Wasserstoff-reiches Wasser hilft beim Schlafen

Nach Angaben des China-Sleep Index-Berichts 2019 übersteigt die durchschnittliche Zeit für chinesische Menschen, um 12 Uhr abends um 12 Uhr zu schlafen, und 30% der Menschen schlafen weniger als 6 Stunden am Tag, und der jüngere sind, desto mehr gestört sie Schlaf ist. Diejenigen, die in den 1980er Jahren geboren wurden, lieben Schlaflosigkeit, und diejenigen, die spätestens im 90er Schlaf geboren wurden, sind für den längsten nach 00-Bett ins Bett.

1Spät aufbleiben lässt dich wirklich dumm

Im menschlichen Körper erzeugt jedes Organ entsprechender Müll und Abfälle, und das Gehirn ist das fleißigste und aktive Organ unter ihnen. Es steht an Grund, dass die meisten aktiven Organe das fleißigste, aber andere Organe haben, aber andere Organe haben das lymphatische System, um Abfälle auszuscheiden, aber das Gehirn nicht.

2Studien haben gezeigt, dass der effektivste Weg, um das Gehirn zu reinigen, um zu schlafen

Das Gehirn kann das\"Cerebrospinal-Fluid\" verwenden, um alle Abfälle entlang der Blutgefäße nur beim Schlafen zu löschen, aber es gibt keinen anderen Weg.

Es ist erwähnenswert, dass in diesen Abfällen der Schlüssel zu Alzheimer-Krankheit-Amyloid-Beta besteht.

Der häufige Name der Alzheimer-Krankheit ist \"Alzheimer-Krankheit\", und in den letzten Jahren ist der Trend der jüngeren Alzheimer-Krankheit jenseits von Zweifel.

Nach Umsatzdaten von den Städten von First- und Zweitstädten wie Shanghai, Tianjin und Guangzhou, ist das Durchschnittsalter der Patienten von Alzheimer in meinem Land in 20 Jahren 10 Jahre jünger! Der jüngste Patient ist nur 32 Jahre alt

Die Forscher der Universität von Chicago fanden, dass im Vergleich zu Menschen, die 7 bis 8 Stunden pro Tag schlafen, Menschen, die nur 4 Stunden am Tag schlafen, nur 50% der Grippeantikörper in ihrem Blut haben.

Um es einfach zu stecken, werden diejenigen, die oft spät aufhalten und der Schlaf fehlt, eher von Viren bevorzugt, einschließlich des aktuellen neuen Coronavirus. Einige Körper der jungen Menschen sind noch nicht widerstandsfähig gegen ältere Menschen.

3.Die Anzahl der plötzlichen Todesfälle vor dem Aufenthalt in China in China ist bis zu 550.000

Laut den Umfragedaten der Schlafmedizinvereinigung sind 90% der plötzlichen Todesfälle wie zerebralem Blutung und Myokardinfarkt mit dem Mangel an Schlaf verbunden, der durch einen späten Aufenthalt verursacht wurde.

Es ist schade, dass viele Menschen das Gewicht des Lebens nicht kennen, bis die Krankheit schlägt.

Li Kaifu, ein bekanntes Technologie-Business-Tycoon, wurde an seinem 52. Geburtstag Bühne 4 Lymphom diagnostiziert. Das Aufkommen von Krebs ließ ihn über das Leben reflektieren.

Im Allgemeinen ist die Beliebtheit einer erfolgreichen Person umgekehrt proportional zur Zeit, die er schläft. Vor Krebs ist die Beantwortung auf E-Mails mitten in der Nacht die Norm in seinem Leben. Er achtet nie zum Schlafen, und er kann in einer Nacht ein Dutzend Tassen Kaffee trinken.

Er sagte: \"Es war Steve Jobs (der Gründer von Apple Mobile), der weniger schlief als ich. Jeder weiß, was danach passiert ist. \"

4Wasserstoffe Schlafhilfe und Schutz

Eine große Anzahl von Studien hat festgestellt, dass Wasserstoff vorbeugende Wirkung auf verschiedene Organschäden aufweist, die durch das Schlaf-Apnoe-Syndrom verursacht werden. Das Hebei College der traditionellen chinesischen Medizin hat in diesem Bereich mehr erforscht. Die Forschung in diesem Bereich zeigt, dass Wasserstoff den pathologischen Schaden an Menschen reduzieren kann, die einen schlechten Schlaf haben.

Japanische Gelehrte haben das auch gefundenWasserstoffwasserhat eine gewisse Wirkung auf die Angst, die durch Arbeitsdruck verursacht wird, und kann auch die Schlafqualität verbessern und die Intensität der sympathischen Nervenaufregung während des Schlafes verringern. Die Erforschung in diesem Bereich zeigt, dass Wasserstoff einige wichtige prädisponierende Erkrankungen lindern kann, die in Schlafsomnie verursachen können.

Eine kürzlich durchgeführte Studie fand heraus, dass Wasserstoff einen gewissen lindernden Effekt auf den Mangel an Konzentration durch Insomnie hat. Dieser Effekt legt auch deutet darauf hin, dass die langfristigen Wirkungen von Wasserstoff während des Tages wacher sein können und nachts klarer sind. Die Einnahme von mehr als 0,5 mg Wasserstoff pro Tag kann die tägliche Nachfrage nach Wasserstoffergänzungen erfüllen. Natürlich kann Wasserstoff als Lebensmittelzusatzstoff in unbegrenzten Mengen hinzugefügt werden, was zeigt, dass Wasserstoff sehr sicher ist.